تغییر ذهن

آیا با اختلال اضطراب دست و پنجه نرم میکنید؟ راههای بسیار زیادی وجود دارند که شما میتوانید به وسیله و کمک آنها اضطراب و ترستان را در زندگی کنترل کنید. Mind Shift یک برنامه طراحی شده برای کمک به نوجوانان و بزرگسالان برای کنترل اضطراب آنان است. این برنامه می تواند در تغییر طرز فکرتان در رابطه با اضطراب به شما کمک کند. به جای تلاش برای دوری کردن از اضطراب، این برنامه میتواند با ایجاد یک تغییر مهم، به شما کمک کند که با آن روبرو شوید. MindShift به شما کمک خواهد کرد تا یاد بگیرد که چگونه به آرامش برسید و روشهای مفیدتری را برای تفکر درست پرورش دهید و شناسایی کنید مراحل فعال که به شما کمک می کند کنترل اضطراب خود را بر عهده بگیرید. این برنامه شامل استراتژی هایی برای مقابله با اضطراب روزمره و همچنین ابزارهای خاصی برای مقابله با آن است: خواب، خلاص شدن ازاحساسات شدید، کمال گرایی، اضطراب اجتماعی، اضطراب عملکرد، نگرانی، وحشت، مناقشه، فکر کنید که برنامهMindShift به عنوان یک مربی قابل حمل همیشه همراه شماست و به شما کمک کند با موقعیت های چالش برانگیز روبرو شوید و مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید