گوگل فیت: ردیابی فعالیت

با گوگل فیت جدید به یک زندگی سالم تر و فعال تر برسید!

سخت است بدانید که برای سالم ماندن به چه مقدار یا چه نوع فعالیتی نیاز دارید. به همین دلیل است که گوگل فیت با سازمان بهداشت جهانی (WHO) و انجمن قلب آمریکا (AHA) همکاری کرد تا امتیازات قلب را برای شما به ارمغان بیاورد، یک هدف فعالیتی که می‌تواند به بهبود سلامت شما کمک کند.

فعالیت هایی که قلب شما را قوی تر می کند، فواید سلامتی فوق العاده ای برای قلب و ذهن شما دارد. برای هر دقیقه فعالیت متوسط مانند افزایش سرعت هنگام راه رفتن، یک امتیاز قلب و برای فعالیت های شدیدتر مانند دویدن، دو امتیاز کسب خواهید کرد. فقط 30 دقیقه پیاده روی سریع پنج روز در هفته طول می کشد تا به AHA و میزان فعالیت بدنی توصیه شده WHO که نشان داده شده است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد، خواب را بهبود بخشد و سلامت روانی کلی را افزایش دهد.