کمک یار سلامت

کمک یار سلامت

توسعه دهنده : Handaxe CIC

دسته بندی : سلامت و تناسب اندام

نسخه 1.08

Responsive image 183 دریافت
Responsive image 0 0 نفر
Responsive image
46.88
مگابایت

سید علی متقی نژاد (کارشناس بازی و مدیریت خانواده) :

نرم‌افزاری برای آموزش مهارت‌های ذهن‌آگاهی و آرام شدن به نوجوانان و جوانان.
این نرم‌افزار شامل هشت ویژگی است که به کاهش اضطراب و آگاهی نسبت به بدن، ذهن و دنیای پیرامون کمک می‌کند.


ذهن‌آگاهی از بدن:
آرامش شدن: آرامش تدریجی عضلات و ارتقای تجسم به کاربر برای کاهش اضطراب کمک می‌کند
تنفس: تعیین و دنبال کردن تفنس مرحله به مرحله برای رسیدن به آرامش
اسکن بدن: ورزش هوشیارانه که آگاهی از قسمت‌های مختلف بدن را می‌آموزد


ذهن‌آگاهی از ذهن:
برگ‌های روی رود: تمرینی برای شناسایی افکار و یادگیری رها شدن از آن‌ها
توی ذهنت چی میگذره؟: افزایش آگاهی از افکار، احساسات و تصوراتی که از ذهن شما می‌گذرد
دیدن هوشیارانه: تمرینی ساده که به کاربر می‌آموزد چطور به هرچیزی در راه‌های گوناگون نگاه کند


ذهن‌آگاهی از دنیای شما:
ذهن‌آگاهی از صدا: کمک به آگاهی بدون قضاوت از صداهای اطراف
آن چیست؟ اطلاع از اشیاء آشنا با استفاده از هر ۵ حواس


ویژگی‌های نرم‌افزار:
آموزش با استفاده از متن، صدا و ویدئو
استفاده از تصاویر گرافیکی در آموزش‌ها
گرفتن بازخورد از کاربر