باشگاه دو نایک - مربی دوندگی

Nike Run Club: راهنمای شما برای دویدن بهتر.

از مربیان متخصص گرفته تا یک جامعه باورنکردنی - برنامه Nike Run Club دویدن چیزهایی را دارد که برای شروع دویدن، ادامه دادن به دویدن و لذت بردن بیشتر از دویدن نیاز دارید. دویدن های هدایت شده، برنامه های تمرینی، ردیاب سرعت، گزارش دویدن، ردیاب فاصله GPS و موارد دیگر در انتظار شماست.

به انجمن نایک بپیوندید و آموزش را با Training Plans مطابق با نیازهای خود شروع کنید. با دویدن های هدایت شده و نکات آموزشی انتخاب شده توسط مربیان ما - شما تمام منابع لازم را برای کمک در دستیابی به اهداف آموزشی خود در اختیار دارید. از سفر با انگیزه تمرین دویدن و راهنمایی مربیان و ورزشکاران برتر نایک در حالی که آنها شما را تشویق می کنند لذت ببرید. آموزش نیمه ماراتن یا تازه شروع - صرف نظر از هدف - Nike Run Club شما را پوشش می دهد.

با NRC's Guided Runs، مربیان متخصص ما - و برخی از اسطوره‌های نایک - با تشویق، راهنمایی و صدایی آشنا که هر بار منتظر آن هستید، به شما کمک می‌کنند. آسان یا سخت، طولانی یا کوتاه، فواصل، 5k یا 10k - یک دوندگی هدایت شده برای شما وجود دارد.

برای افزایش سرعت دویدن، مسافت پیموده شده و ذهنیت خود چالش هایی را با دوستان خود ایجاد کرده و به اشتراک بگذارید یا به یکی از چالش های جهانی ما بپیوندید و برای هدفی بزرگتر بدوید. اجرای انجمن‌های اپلیکیشن، این فاصله را بیشتر لذت بخش می‌کند، بنابراین هرگز در سفر تناسب اندام خود احساس تنهایی نمی‌کنید.

در کنار انجمن نایک بدوید و با Nike Run Club به اهداف خود برسید.

• سرعت دویدن، مسافت، مسیر GPS، ارتفاع، ضربان قلب و تقسیم مایل ردیابی و ذخیره می شود
• 5k، 10k یا نیمه ماراتن - رکوردهای شخصی و تقسیم مایل خود را با یک گزارش دویدن پیگیری کنید
• عملکرد مایل شمارنده و ردیاب سرعت به شما امکان می دهد در مسیر اهداف خود باشید
• ردیاب فعالیت با دستگاه های پشتیبانی شده از سیستم عامل اندروید شما همگام می شود تا اتصال دائمی را فراهم کند

برنامه های آموزشی و اجراهای هدایت شده
• برنامه های آموزشی NRC به شما هدفی می دهد که به سمت آن بدوید و راهنمایی برای رسیدن به آن
• دویدن از مبتدی تا معمولی- NRC برنامه های تعاملی برای همه اهداف و سطوح تناسب اندام دارد
• راهنمایی مربی دویدن با دویدن های هدایت شده NRC به طوری که هرگز به تنهایی دویدن را نخواهید داشت
• از مربیان نایک، ورزشکاران نخبه و سرگرمی‌هایی مانند الیود کیپچوگه و تام ساکس با راهنماهای صوتی انگیزه و الهام بگیرید
• تشویق های صوتی انگیزشی را از دوستان دریافت کنید و با تشویق خود برای آنها حمایت کنید

با چالش ها به خود انگیزه دهید
• 5 هزار تا 10 هزار و بیشتر - نشان‌ها و جوایز شخصی کسب کنید
• از طریق هر رسانه اجتماعی یا پلت فرم پیام رسانی به چالش های دویدن عمومی با دوستان خود بپیوندید یا به اشتراک بگذارید
• بهترین ها را شکست دهید و یک امتیاز پنج را از کلوپ اجرا شده در سراسر جهان دریافت کنید
• در چالش های راه دور NRC هفتگی و ماهانه اجرا کنید یا یک چالش ایجاد کنید و دوستان خود را دعوت کنید
• رسیدن به اهداف، کسب دستاوردها و رفتن به راه دور

برچسب زدن کفش
• مسافت پیموده شده روی همه کفش‌هایتان را دنبال کنید، حتی اگر نایک نباشند
• سرعت دویدن را می توان برای هر جفت ثبت کرد - بیاموزید که کدام یک را سریعتر می دوید
• از تمرین، دویدن از راه دور، تمرینات اینتروال و موارد دیگر لذت ببرید - وقتی آنها را فرسوده کردید، به شما یادآوری می کنیم که چه زمانی آنها را با یک جفت جدید تعویض کنید

خوراک
• آموزش آسان شده است: توصیه های آموزشی جامع، داستان های جامعه و محصولات را دریافت کنید
• به عنوان یک دونده پیشرفت کنید - نکاتی برای سلامتی و تندرستی، آموزش ماراتن و موارد دیگر
• در سفرهای تناسب اندام دوستان خود هر بار که دویدن را به اشتراک می گذارند، به روز باشید
• پست‌های فعالیت را با افزودن عکس‌ها، آمار و استیکرها شخصی‌سازی کنید