تمرین خانگی - مربی تناسب اندام

مربی تناسب اندام و تقویت کننده عضلات رایگان در خانه

Home Workouts برنامه تمرینی علمی را برای تمام گروه های عضلانی با تمرینات شکم، تمرین بازو، تمرینات پا، تمرینات پشت و شانه ارائه می دهد.
هیچ یک از آنها نیاز به تجهیزات ندارند، بنابراین نیازی به رفتن به باشگاه نیست. حتی اگر فقط چند دقیقه در روز طول می کشد، می تواند به طور موثر عضلات شما را تقویت کند و به شما کمک کند شکم شش تکه در خانه داشته باشید.

مربی تناسب اندام رایگان در خانه
بهترین برنامه تناسب اندام برای همه. تمامی برنامه های تناسب اندام توسط مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. شما یک مربی تناسب اندام حرفه ای در خانه دارید.

اپلیکیشن بدنسازی رایگان
آیا به دنبال اپلیکیشن بدنسازی هستید؟ آیا آنها را گران و پیچیده می دانید؟ نگران نباشید، سعی کنید برنامه ما را فورا دانلود کنید! در این برنامه ساخت عضله، بهترین تمرینات ماهیچه ای را پوشش می دهیم که به شما کمک می کند مجموعه ای ضخیم و قوی از ماهیچه ها بسازید و در عین حال قدرت خود را نیز افزایش دهید.

تمرینات خانگی رایگان برای مردان
به یک اپلیکیشن عضله سازی برای مردان نیاز دارید؟ ما طیف گسترده ای از برنامه های ورزشی خانگی را برای مردان ارائه می دهیم. نشان داده شده است که این تمرینات به شما کمک می کند در مدت زمان کوتاهی به شکم شش تکه برسید. این بهترین برنامه ورزشی برای مردان است که تا به حال دیده اید. این برنامه تمرین خانگی برای مردان را امتحان کنید.

برنامه Home Workout بر روی 5 گروه عضلانی اصلی تمرکز دارد.
- تمرینات بازو: بازوهای خود را با تمرینات ضروری دوسر بازو، سه سر و ساعد تقویت و رشد دهید.
- تمرینات قفسه سینه: با تمرینات فشاری زیاد، پلانک، کشش قفسه سینه از برنامه Home Workout، عضلات و قدرت بیشتری را در قفسه سینه و عضله دوسر خود توسعه دهید.
- تمرینات شکمی: این تمرینات شکمی هر سه ناحیه شکم را هدف قرار می دهند. تمرینات شکم به شما کمک می کند تا شروع کنید: پلانک، کرانچ، فشار دادن، لمس پاشنه، پیچش روسی…
- تمرینات پا: با تجربه ترین مربیان به شما کمک می کنند تا پاهای قوی داشته باشید، عضلات پا را بهبود بخشید و چربی پا را از بین ببرید. در اینجا، تمرینات پاهای مورد علاقه ما در تمام دوران آمده است: اسکات، پرش، لانژهای کوتاه، پل باسن، کشیدن پا و دست و موارد دیگر...
- تمرینات شانه و پشت: با تمرین کشنده پشت و شانه از برنامه Home Workout قدرت و V-taper چشمگیر ایجاد کنید. پشت پهن و شانه‌های پهن که تا کمر باریک پایین می‌آیند و فرم زیبایی به بدن می‌دهد.

امکانات:
- فقط 10 تا 15 دقیقه تمرین کل بدن در روز. آموزش تمرینی شگفت انگیز 4-8 هفته ای با مربی شخصی شما.
- تمرین HIIT تمام بدن برای کاهش وزن و تقویت عضلات شکم، پاها، باسن، بازوها، سینه، شانه و پشت در خانه
- تمرینات تمرینی بر اساس گروه عضلانی و سطح دشواری (آسان، متوسط، سخت) گروه بندی می شوند.
- ویدیوی HD که نحوه انجام هر تمرین ورزشی را نشان می دهد. توسط یک مربی شخصی معتبر طراحی شده است.
- مطلقاً هیچ تجهیزات باشگاهی برای تمرینات ورزشی مورد نیاز نیست. از برنامه Home Workout در هر زمان و هر مکان برای مردان یا زنان استفاده کنید.

اگر زمانی برای رفتن به باشگاه ندارید اما می‌خواهید تناسب اندام داشته باشید، کالری بسوزانید و قدرت عضلات خود را تقویت کنید و تمرینات هوازی را تقویت کنید، اپلیکیشن تمرین خانگی بهترین انتخاب است.

برای برنامه تمرینات خانگی
- بدون نیاز به هزینه ماهیانه باشگاه
- با حذف رفت و آمد به باشگاه ورزشی در زمان صرفه جویی می کند.
- راحتی - هر زمان که تمایل به ورزش داشته باشید، امکانات آموزشی شما همیشه در دسترس است.
- برای استفاده از وسایل ورزشی مورد علاقه خود در صف قرار نگیرید.
- در خانه عضله سازی کنید

شما پول پس انداز می کنید
- شما تصمیم گرفته اید که می خواهید تناسب اندام و سلامتی داشته باشید و بیشتر ورزش کنید. با این حال، عضویت در باشگاه می تواند گران باشد، به خصوص اگر متوجه شوید که برای عضوی که واقعا استفاده نمی کنید، هزینه می کنید.
- بنابراین، برنامه Home Workout می تواند یک جایگزین عالی ارائه دهد و در واقع به شما در صرفه جویی در هزینه کمک کند! این شما را قادر می سازد تا به اهداف خود به گونه ای برسید که برای شما و موجودی بانکی شما بهتر باشد.