نوم: سلامتی و وزن

NOOM چگونه کار می کند

روانشناسی: برنامه درسی ما از رویکردهای مبتنی بر شواهد و اصول علمی اثبات شده مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) برای کمک به افراد در ایجاد عادات پایدار استفاده می‌کند که تا آخر عمر باقی می‌ماند.

فناوری: ما دائماً در حال نوآوری و تنظیم دقیق پلتفرم خود هستیم تا اطمینان حاصل کنیم که کاربرانمان - ما دوست داریم آنها را Noomers بنامیم - به مؤثرترین ابزارهای مراقبت بهداشتی در بازار دسترسی دارند.

مربیگری انسانی: نومرها می‌توانند با یکی از هزاران مربی آموزش‌دیده ما مطابقت داشته باشند، که به راهنمایی آنها در طول سفرهای سلامتی کمک می‌کنند و پشتیبانی لازم برای دستیابی به اهدافشان را ارائه می‌کنند.

وزن NOOM
وزن کم کنید و آن را برای همیشه حفظ کنید. ما به شما کمک می‌کنیم رابطه‌تان با غذا را بهتر درک کنید، چگونه بیشتر مراقب عادت‌هایتان باشید، و دانش و حمایتی را که برای تغییر طولانی‌مدت نیاز دارید به شما ارائه می‌کنیم.

امکانات
- مربیگری 1:1 برای کمک به شما در دستیابی به اهداف سلامت شخصی.
- درس های روزانه 10 دقیقه ای که به شما کمک می کند عادات سالم تری ایجاد کنید.
- پایگاه داده غذایی متنوع با بیش از 1 میلیون بارکد قابل اسکن.
- ابزارهای ردیابی سلامت مانند ثبت وزن، ردیابی آب و شمارش گام ها.
- صدها دستور العمل ساده و سالم که نیازی به محدود کردن رژیم غذایی خود ندارند.

NOOM MOOD
استرس روزانه و افکار مضطرب را مدیریت کنید. ما شما را گام به گام به سمت سلامت روان راهنمایی می کنیم - و به شما کمک می کنیم تا آگاهی عاطفی را به دست آورید
برای داشتن شادترین زندگی

امکانات
- مربیگری 1:1 برای تشویق شما و کمک به شما برای حل چالش ها.
- درس های روزانه 10 دقیقه ای که به شما کمک می کند مکانیسم های مقابله ای را توسعه دهید و انعطاف پذیری را ایجاد کنید.
- انواع تکنیک ها و مهارت های مبتنی بر ذهن آگاهی، که می توانید فوراً آنها را به کار ببرید.
- ثبت خلق و خوی برای درک بهتر حالات خود و اندازه گیری پیشرفت.

تذکر: ممکن است در اتصال به سرور برنامه با اینترنت عادی با مشکل مواجه شوید.