کاهش وزن در خانه - تمرین خانگی در 30 روز

کاهش وزن در 30 روز برای شما طراحی شده است تا به روشی سریع و ایمن وزن کم کنید. نه تنها تمرینات منظمی دارد، بلکه برنامه های غذایی را نیز در اختیار شما قرار می دهد. از نظر علمی ثابت شده است که به بهبود سلامت و تناسب اندام شما کمک می کند. داده های تمرین و کالری شما را می توان در Google Fit همگام سازی کرد. به برنامه پایبند باشید تا بدن شما زیباتر از همیشه شود.

برنامه تمرینی شامل تمرینات بازو، باسن، شکم و پا است تا به شما کمک کند وزن اضافی خود را کاهش دهید و بدن خود را شکل دهید. با انیمیشن ها و راهنمای ویدیویی، می توانید مطمئن شوید که در طول هر تمرین از فرم مناسب استفاده می کنید. هیچ وسیله ای مورد نیاز نیست، بنابراین می توانید به راحتی تمرینات خود را در خانه یا هر مکانی در هر زمان انجام دهید.

شما می توانید پیشرفت کاهش وزن خود را در نمودارها دنبال کنید و کالری های خود را به وضوح بشمارید. شما همچنین می توانید اهدافی را برای تشویق خود تعیین کنید. از آنجایی که شدت ورزش گام به گام افزایش می یابد، فراموش نکنید که هر سه روز یک بار استراحت کنید تا بدن شما بتواند خود را تنظیم کند.

امکانات:
- پیگیری پیشرفت کاهش وزن
- کالری سوزانده شده را پیگیری کنید
- برنامه های غذایی کم کالری
- راهنمای انیمیشنی و ویدیویی
- تمرینات مختلف
- به تدریج شدت ورزش را افزایش می دهد