درمان شناختی رفتاری
359 دریافت
0
0 نفر
مگابایت
بخش عمده‌ای از جمعیت با اضطراب یا سایر مشکلات روحی و جسمی دست و پنجه نرم می‌کنند. می‌توان این مشکلات را با درمان شناختی رفتاری برطرف کرد. متاسفانه تنها بخش کوچکی از این افراد به دنبال معالجه هستند. بیشترین علت نیز به دلیل هزینه‌های بالای درمان و خجالت از ابراز این نوع مشکلات است.
این نرم‌افزار به طور رایگان خدمات مورد نیاز برای درمان شناختی رفتاری را به کاربر می‌دهد. برنامه یادآوری داروها، مقابله با انواع ترس و کوچکتر کردن آن‌ها برای مدیریت بهتر این ترس‌ها، استفاده از تقویم و صفحه تاریخچه فعالیت‌ها برای مدیریت بهتر کارها و دارای مطالبی برای مقابله با تفکرات ناسالم.
درمان شناختی رفتاری بر شواهد، افکار و رفتارهایی که اساس اضطراب را تشکیل می‌دهند تمرکز دارد. ایده این روش اینگونه است که افکار در وضعیتی خاص چگونه بر روی احساسات و جسم و رفتار ما تاثیر می‌گذارد؟ بنابراین این روش، راه‌های جدید یا اصلاح شده فکر کردن و رفتار کردن را در یک وضعیت خاص می‌آموزد.
این روش یکی از موثرترین روش‌های درمانی برای اضطراب و دیگر بیماری‌ها شامل افسردگی، درد شدید، اختلالات خوردن، مشکلات عصبی، زیادی یا کمبود عزت نفس است.
ویژگی‌های نرم‌افزار:
ثبت حالت روحی فعلی با قابلیت دیدن تاریخچه ثبت
روش‌ها و تمرینات مقابله موثر
تکنیک‌هایی برای مقابله با حملات دلهره و هراس
ثبت داروها و یادآور دارو
آزمون اضطراب و افسردگی
شماره‌هایی برای کمک فوری
ثبت فعالیت‌های دلخواه
نظرات کاربران
