توقف، تفکر و تنفس: مراقبه و ذهن‌آگاهی
492 دریافت
0
0 نفر
مگابایت
حال شما چطور است؟ برای بهبود روز خود و بهتر خوابیدن، یک جلسه ذهن‌آگاهی را انتخاب کنید. این برنامه به مبتدیان و با تجربه‌ها بر اساس روحیات و وضعیتشان، پیشنهادات مراقبه روزانه می‌دهد. برای دریافت آموزش‌های صوتی برنامه می‌توانید وضعیت جسمی و روحی خود را مشخص کنید.
نرم‌افزار ابتدا شما را به آرامش و کشیدن یک نفس عمیق برای چند ثانیه دعوت می‌کند. سپس از بین ۵ حالت مختلف احساسی از عصبانیت و ناراحتی و عادی و خوب و خوشحال که هرکدام دارای مجموعه‌ای جزئی‌تر از خصوصیات رفتاری است، آن‌ها که به روحیات شما نزدیک‌تر هستند را انتخاب می‌کنید تا بر اساس انتخاب شما محتوای آموزشی برنامه آماده شود.
این نرم‌افزار طراحی شده تا از نظر ذهنی به شما کمک کند تا آرام‌تر باشید، از اضطراب رها شوید و خواب بهتری داشته باشید. ذهن‌آگاهی و تفکر تمرینی هستند که فرآیند آن در نرم‌افزار شکل می‌گیرد.
ویژگی‌های نرم‌افزار:
فیلم‌های یوگا و طب سوزنی
کاهش اضطراب و تنش و کنترل افسردگی
پیگیری پیشرفت شما در سلامت روانی
دارای ابزاری برای تنفس شمرده، آرام و برنامه‌ریزی شده
زمان‌سنجی برای خواب
صداهای طبیعت آرام بخش
نظرات کاربران
