تمرین خانگی - بدون تجهیزات و برنامه‌ریز غذا

★ مربی شخصی خود را در خانه داشته باشید★

تمرینات خانگی به شما کمک می کند تا از نظر علمی به اندام مناسب برسید. نیازی به تجهیزات یا مربی گران قیمت نیست، فقط از وزن بدن خود استفاده کنید و چند دقیقه در روز وقت بگذارید و در کمترین زمان بدن بهتری خواهید داشت!

دارای تمریناتی برای شکم، پاها، بازوها و باسن شما و همچنین تمرینات کامل بدن است. تمامی تمرینات توسط متخصصین طراحی شده و برای خانم ها و آقایان مناسب است. با راهنمای صوتی (TTS)، توضیحات دقیق، انیمیشن ها و راهنمایی های ویدیویی حرفه ای، می توانید مطمئن شوید که در طول هر تمرین از فرم مناسب استفاده می کنید.

روال گرم کردن و کشش نیز برای ورزش علمی موجود است. شما می توانید تمرین خود را برای ساختن ماهیچه ها یا کاهش چربی به طور موثر طراحی کنید، و ادامه ورزش هر روز برای شما آسان تر است.

تقویم پیشرفت تمرین شما را ثبت می کند، بنابراین انگیزه خواهید داشت. همچنین می توانید روند وزن خود را در نمودار وزن مشاهده کنید.

10 روال تمرینی موجود است
✓ تمام بدن کلاسیک در 7 دقیقه
✓ شکم تقویت شده در 5 دقیقه
✓ پاهای باریک در 7 دقیقه
✓ بازوهای تقویت شده در 7 دقیقه
✓ باسن سفت در 7 دقیقه
✓ بالاتنه
✓ پایین تنه
✓ بدن کامل
✓ قدرت بدن I
✓ قدرت بدن II

طراحی تمرین بر اساس
✓تمرین باعث تعادل گروه های مختلف ماهیچه ای می شود
✓تمرین با مشکلات مختلف
✓ورزش برای مردان و زنان

امکانات
✓ روال گرم کردن و کشش در دسترس هستند
✓ ثبت پیشرفت آموزش به صورت خودکار
✓ نمودار روند وزن شما را دنبال می کند
✓ یادآور تمرین خود را سفارشی کنید
✓ راهنمای دقیق فیلم و انیمیشن
✓ با دوستان خود در رسانه های اجتماعی به اشتراک بگذارید